Cuenta regresiva: qué hacer las horas previas a la carrera
El día se acerca y ya tenemos todo listo. Las horas previas a la carrera son igual o más importantes que todo el entrenamiento porque es...
La importancia de una correcta hidratación
Un aspecto importante en todo entrenamiento y en las carreras es la hidratación. Los días previos al evento debes poner especial atención...
Cómo entrenar la semana previa a la carrera
Cumplir todo el entrenamiento es importante pero la semana previa a la carrera es crucial, ya que asimilas la carga de trabajo y...
Evita los calambres y no dejes de entrenar
Alguna vez los hemos padecido y el dolor es indescriptible. Empieza como un pequeño tirón que de repente se hace mayor y entonces debemos...
Respira mejor, corre mejor
La emoción por este deporte se refleja en los entrenamientos y en cada carrera; nos contagiamos por el entusiasmo de nuestros amigos y...
Pronador, neutral o supinador: conoce tu tipo de pisada
Bien dicen que para correr el principal elemento que necesitamos es la motivación, sin embargo, no todo es llegar con buen ánimo a los...
¿Ya estás entrenando para KING RACE MEXICO?
Se acerca la fecha y seguimos nuestros entrenamientos al pie de la letra: corremos, saltamos y cada vez nos sentimos más fuertes. ¡Esa es...
¿Conoces las zonas de entrenamiento por pulsaciones?
En el post anterior vimos las características de la prueba de esfuerzo que te ayudará a determinar el límite de tu capacidad física y así...
