Cuenta regresiva: qué hacer las horas previas a la carrera
El día se acerca y ya tenemos todo listo. Las horas previas a la carrera son igual o más importantes que todo el entrenamiento porque es...
La importancia de una correcta hidratación
Un aspecto importante en todo entrenamiento y en las carreras es la hidratación. Los días previos al evento debes poner especial atención...
Cómo entrenar la semana previa a la carrera
Cumplir todo el entrenamiento es importante pero la semana previa a la carrera es crucial, ya que asimilas la carga de trabajo y...
Evita los calambres y no dejes de entrenar
Alguna vez los hemos padecido y el dolor es indescriptible. Empieza como un pequeño tirón que de repente se hace mayor y entonces debemos...
Respira mejor, corre mejor
La emoción por este deporte se refleja en los entrenamientos y en cada carrera; nos contagiamos por el entusiasmo de nuestros amigos y...
Pronador, neutral o supinador: conoce tu tipo de pisada
Bien dicen que para correr el principal elemento que necesitamos es la motivación, sin embargo, no todo es llegar con buen ánimo a los...
¿Ya estás entrenando para KING RACE MEXICO?
Se acerca la fecha y seguimos nuestros entrenamientos al pie de la letra: corremos, saltamos y cada vez nos sentimos más fuertes. ¡Esa es...
¿Conoces las zonas de entrenamiento por pulsaciones?
En el post anterior vimos las características de la prueba de esfuerzo que te ayudará a determinar el límite de tu capacidad física y así...
Prueba de esfuerzo: qué es y para qué sirve
Cuando se trata de practicar este deporte que tanto nos apasiona, en cada entrenamiento queremos dar nuestro máximo esfuerzo que se ve...
¿Estás listo para superar los obstáculos de KING RACE MEXICO?
Estamos a menos de un mes del día esperado y es hora de entrenar con más energía para superar los obstáculos que enfrentaremos. Si será...
