¿Estás listo para superar los obstáculos de KING RACE MEXICO?

Estamos a menos de un mes del día esperado y es hora de entrenar con más energía para superar los obstáculos que enfrentaremos. Si será tu primera carrera, toma nota de estos tips para que disfrutes al máximo la experiencia y cruces la meta con los brazos en alto.

Como base de tu plan, ten en cuenta que debes realizar ejercicios donde incluyas los aspectos muscular y cardiovascular: pesas, lagartijas, sentadillas y desplantes son ejemplos de lo primero, mientras que correr te ayudará a reforzar la segunda parte. Recuerda siempre calentar antes de dar inicio a tu rutina y estirar al final, con ello aseguras que cada sesión sea de gran provecho y estés listo para incrementar el esfuerzo.

¡También ve a la montaña! ¿Recuerdas un post anterior donde mencionamos los beneficios de correr en la naturaleza? Eso te dará fuerza y equilibrio al mismo tiempo que tu capacidad de reacción se agudizará al estar en un terreno irregular, lo cual incrementa tu estado de alerta que necesitarás al momento de participar en la carrera.

Súbete a la bicicleta, nada y practica ejercicios en escaleras, así tu entrenamiento será integral y no olvides el descanso, pues justamente en esos periodos de tiempo tu cuerpo asimila la carga de trabajo y al siguiente día te sentirás más fuerte. Todo ello, complementado con una alimentación equilibrada, harán que tu participación en KING RACE MEXICO sea una gran experiencia y presumas tu medalla al finalizar. ¡A seguir entrenando!

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