Cuando no puedas salir a entrenar, la caminadora también es opción

Como corredores, siempre buscamos la manera de darnos tiempo para entrenar con miras al objetivo que tenemos en mente, y aunque nos gusta practicar este deporte que tanto nos apasiona en algún parque, con nuestro grupo de amigos o en la naturaleza, a veces el tiempo que tenemos para dedicarle es limitado. Pero que eso no sea pretexto, pues seguramente en casa o en algún gimnasio cercano cuentas con una caminadora que también aporta beneficios cuando no puedas salir a correr; aquí te decimos algunos.

¿Llueve y sólo contabas con una hora o menos para entrenar? No te preocupes. Si el clima no es el mejor para salir, enciende la caminadora y deja fluir tu dosis de endorfinas. Además, puedes establecer una sesión con el ritmo que quieras o incrementar la intensidad según tu condición física. Otro beneficio es que al ser una superficie plana, tu pisada será más estable y con ello se minimiza el riesgo de lesionarte; también podrás saber con precisión cuánto has corrido y a qué velocidad.

Si aún no estás familiarizado con la caminadora, te recomendamos iniciar a un ritmo tranquilo para que te adaptes al aparato e ir incrementando poco a poco hasta obtener un mejor rendimiento, lo importante es que no dejes de entrenar porque KING RACE MEXICO se acerca y queremos verte cruzar la meta con los brazos en alto. ¡Mucho éxito!

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